Hoofdpijn en nekklachten

Veel voorkomende pijnklachten in de nek zijn te wijten aan een gebogen houding,
dit wordt vaak veroorzaakt door :

  • Te laag beeldscherm
  • Laptop zonder verhoger
  • Tablet gebruik
  • Telefoon gebruik
  • Slecht licht (voornamelijk hoofdpijn)

Adviezen

Monitor armen, wanneer jouw scherm te laag staat kan een monitor arm deze simpel verhogen, hierdoor krijg je weer een rechtere houding en ontlast je je nek ook.

Laptopverhogers & Tablet risers, werk je met een laptop dan is het van belang om een laptopverhoger te gebruiken, deze zorgt dat jouw laptop meer op ooghoogte komt en met gebruik van een los toetsenbord en muis  blijf je zo rechter op zitten.

Verlichting, slechte verlichting kan leiden tot hoofdpijnklachten, dit komt omdat wij vaak in verkeerd licht zitten wat tot veel oogspanning leid. Dit geeft dan weer veel spanning op het hoofd omdat de spieren steeds vermoeider worden. Meer informatie klik hier pagina verlichting