Schouderklachten

Schouderklachten komen vaak door de overbelasting van lang compenseren of een verkeerde houding. Wat wij in de praktijk vaak zien is dat de arm via het bureaublad ondersteund wordt en niet via de armsteun van de stoel. Dit geeft enorm veel statische belasting voor je schouder, daarnaast belast je de schouder met muizen nog meer omdat je die altijd iets optilt. Het is vaak een combinatie van je invoermiddelen (muis en toetsenbord) en het gebrek aan de juiste armsteunen.

Belangrijkste bij deze klachten zijn je armsteunen en daarnaast een simpel laptop toetsenbord, als je het numeriek weghaalt van dat grote ding wat je standaard uitgedeeld krijgt bij je werk, dan zorgt het er al voor dat je arm in lijn komt met je schouder. Alles wat je buiten je schouder doet geeft namelijk spanning. Alles wat je met een standaard muis doet geeft ook al spanning, je legt je hand plat en knijpt de hele duur van het muiswerk, dit straalt uit naar je elleboog. Oplossingen zoals een verticale/semi verticale/centrale muis werkt hier ook goed.

Armsteunen zijn zeer nuttig! Echter moeten ze wel dichtbij je lichaam kunnen instellen zonder dat je het gevoel hebt dat je armen in een roeihouding staan. ook moet je ze goed kort kunnen maken, dan kan je beter aanschuiven bij je bureau (anders schuif je ze inderdaad onder je bureau) als je dit doet dan kan je beter je armen ondersteunen wat de spanning uit je nek, schouders, elleboog en pols haalt.