Elleboogklachten

Je hebt de kreten vast wel eens gehoord, golferselleboog en tennisarm. Dit valt bij ons onder de noemer van RSI (Repetitive Strain Injury) of KANS (Klachten Arm Nek Schouder). De klachten komen voort uit repetitieve bewegingen. Als je veel achter een pc werkt dan heb je een zeer hoge kans dat je dit oploopt, maar niet alleen daar dus, ook bij sporten, of bij kassamedewerkers.

Tegenwoordig echt veel mooie oplossingen zoals een simpel laptop toetsenbord, als je het numeriek weghaalt van dat grote ding wat je standaard uitgedeeld krijgt bij je werk, dan zorgt het er al voor dat je arm in lijn komt emt je schouder. Alles wat je buiten je schouder doet geeft namelijk spanning. Alles wat je met een standaard muis doet geeft ook al spanning, je legt je hand plat en knijpt de hele duur van het muiswerk, dit straalt uit naar je elleboog. Oplossingen zoals een verticale/semi verticale/centrale muis werkt hier ook goed.

Armsteunen zijn zeer nuttig! Echter moeten ze wel dichtbij je lichaam kunnen instellen zonder dat je het gevoel hebt dat je armen in een roeihouding staan. ook moet je ze goed kort kunnen maken, dan kan je beter aanschuiven bij je bureau (anders schuif je ze inderdaad onder je bureau) als je dit doet dan kan je beter je armen ondersteunen wat de spanning uit je nek, schouders, elleboog en pols haalt.